前几天体育课上我们做了下肢训练，练习内容包括矮子步，兔子跳和单脚跳。做完这些训练，我们的腿基本就废了……

举个例子，做训练的那天其实还好，第二天起床后痛苦便开始了。首先，下床的时候很可能会腿软，甚至跌下床都很有可能。在学校里下楼梯时，大腿前部会特别酸，比柠檬还酸…所以下楼梯的时候，我们基本是“螃蟹式走路”，已经无法直上直下了……因为一不小心腿就又软了，也许会发生安全事故。

记得我们是在这周一做的下肢训练。已经周四了，我的腿还没完全恢复，走楼梯的时候感觉大腿在发热…